MI NUEVA DIETA MAS FUERTE.....

Día 1: 500 calorías o menos

Día 2: 500 calorías o menos

Día 3: 300 calorías
Día 4: 400 calorías
Día 5: 100 calorías
Día 6: 200 calorías
Día 7: 150 calorías
Día 8: 100 calorías
Día 9: 50 calorías
Día 10: AYUNO TOTAL
Día 11: 150 calorías
Día 12: 200 calorías
Día 13: 200 calorías
Día 14: 250 calorías
Día 15: 250 calorías
Día 16: 200 calorías
Día 17: AYUNO TOTAL
Día 18: 200 calorías
Día 19: 100 calorías
Día 20: AYUNO TOTAL
Día 21: 200 calorías
Día 22: 250 calorías
Día 23: 200 calorías
Día 24: 150 calorías
Día 25: 100 calorías
Día 26: 50 calorías
Día 27: 100 calorías
Día 28: 200 calorías
Día 29: 50 calorías
Día 30: 150 calorías
Día 31: 100 calorías
Día 32: AYUNO TOTAL
Día 33: 250 calorías
Día 34: 150 calorías
Día 35: 50 calorías
Día 36: AYUNO TOTAL
Día 37: 100 calorías
Día 38: 250 calorías
Día 39: 200 calorías
Día 40: 150 calorías
Día 41: 300 calorías
Día 42: 150 calorías
Día 43: 200 calorías
Día 44: 200 calorías
Día 45: 250 calorías
Día 46: 200 calorías
Día 47: 100 calorías
Día 48: 200 calorías
Día 49: 150 calorías
Día 50: AYUNO TOTAL














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Pobre soñador

http://www.youtube.com/watch?v=bFHKaKTs06Q

Audry Hepburn

La vida es dura. Después de todo, te mata.


Estoy orgullosa de haber estado en un negocio que dé placer, cree belleza, despierte nuestra conciencia.

Si soy honesta debo decir que todavía leo cuentos de hadas y son los que más me gustan.

Empezar nueva dieta u_U

Podre llegar a pesar 45 kg?
Antes de irme de viaje este verano pese 51 kg.
Ahora mismo peso 55 kg y quero adelgarzar para fin de año lo lograre?

Mi dieta es :
LUNES:

Desayuno: Té o café sin azúcar y una tostada integral.
Media mañana: Dos rodajas de piña y una tostada integral.
Comida: Un filete de ternera, con ensaladita de lechuga(sin aliñar) o una fruta.
Media tarde: Infusión y dos galletas integrales.
Cena: Sopa y una fruta.

MARTES:

Desayuno: Un café y una tostada o iogurt.
Media mañana:Dos rodajas de piñas o infusión.
Comida:Pechuga a la plancha con sopa.
Media tarde: Una infusión y dos galletas.
Cena: Sopa y una rodaja de merluza cocida.

MIERCOLES:

Desayuno:Café o té con una tostada.
Media mañana:2 rodajas de piña con infusión.
Comida: Merluza cocida.
Media tarde: Infusión y 2 galletas.
Cena: Ensalada de lechuga.

JUEVES:

Desayuno:Un café o té con una tostada.
Media mañana: Dos rodajas de piña.
Comida: Pechuga a la plancha con sopa.
Media tarde: Una infusión y 2 tostadas.
Cena: 1 rodaja de piña


VIERNES:

Desayuno: Café o infusión con una tostada.
Media mañana: 2 rodajas de piña o infusiòn.
Comida: Merluza cocida.
Media tarde : Infusión y dos galletas.
Cena: 2 rodajas de piña.

SABADO:

Desayuno: Café con té y una tostada.
Media mañana: Dos rodajas de piña y una tostada.
Comida: Sopa y ensalada.
Media tarde : Una infusión y dos galletas.
Cena: Salmón al horno.


DOMINGO:

Desayuno: Café o infusión y tostada.
Media mañana: 2 rodajas de piña
Comida: Sopa y pechuga al horno.
Media tarde: Infusión y dos galletas.
Cena: Ensalada.




Beber como mínimo 2litros de agua mineral natural.
Quitar:Plátano, chirimoya, coco, granada, azúcar, grasas, aceite de oliva (lo mínimo) el pan normal, chocolate, la leche entera y las golosinas.

Me pesare cada 5 o 6 días :D espero conseguirlo a por los 45kG!!