Empezar nueva dieta u_U

Podre llegar a pesar 45 kg?
Antes de irme de viaje este verano pese 51 kg.
Ahora mismo peso 55 kg y quero adelgarzar para fin de año lo lograre?

Mi dieta es :
LUNES:

Desayuno: Té o café sin azúcar y una tostada integral.
Media mañana: Dos rodajas de piña y una tostada integral.
Comida: Un filete de ternera, con ensaladita de lechuga(sin aliñar) o una fruta.
Media tarde: Infusión y dos galletas integrales.
Cena: Sopa y una fruta.

MARTES:

Desayuno: Un café y una tostada o iogurt.
Media mañana:Dos rodajas de piñas o infusión.
Comida:Pechuga a la plancha con sopa.
Media tarde: Una infusión y dos galletas.
Cena: Sopa y una rodaja de merluza cocida.

MIERCOLES:

Desayuno:Café o té con una tostada.
Media mañana:2 rodajas de piña con infusión.
Comida: Merluza cocida.
Media tarde: Infusión y 2 galletas.
Cena: Ensalada de lechuga.

JUEVES:

Desayuno:Un café o té con una tostada.
Media mañana: Dos rodajas de piña.
Comida: Pechuga a la plancha con sopa.
Media tarde: Una infusión y 2 tostadas.
Cena: 1 rodaja de piña


VIERNES:

Desayuno: Café o infusión con una tostada.
Media mañana: 2 rodajas de piña o infusiòn.
Comida: Merluza cocida.
Media tarde : Infusión y dos galletas.
Cena: 2 rodajas de piña.

SABADO:

Desayuno: Café con té y una tostada.
Media mañana: Dos rodajas de piña y una tostada.
Comida: Sopa y ensalada.
Media tarde : Una infusión y dos galletas.
Cena: Salmón al horno.


DOMINGO:

Desayuno: Café o infusión y tostada.
Media mañana: 2 rodajas de piña
Comida: Sopa y pechuga al horno.
Media tarde: Infusión y dos galletas.
Cena: Ensalada.




Beber como mínimo 2litros de agua mineral natural.
Quitar:Plátano, chirimoya, coco, granada, azúcar, grasas, aceite de oliva (lo mínimo) el pan normal, chocolate, la leche entera y las golosinas.

Me pesare cada 5 o 6 días :D espero conseguirlo a por los 45kG!!